最全面、最简单、最有用的养生指南，都在这六张图里了！

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护颈椎、养血管、降血压，养生大工程要取得好结果，最要在意日常的小积累，怎么做呢？

1. 这样养颈椎↓



2. 这样养血管↓



3. 这样降血压↓



4. 这样防痔疮↓






5. 这样护骨↓






6. 这样养胃↓






再简单的养生指南，也得用起来才有效！一起做起来~~~

本文参考资料：健康时报
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