古拳谱·《丰满的寡妇势图解》

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在漫漫的历史长河中，在悠悠的中华传统文化里，我们伟大中华民族的先辈已经为我们创造了一个通过自我修习来求得健康的博大精深的文化体系，即中华传统武术文化体系。它囊括了扶老爱幼、笃信守义、谦和礼让、尊师重道、修身养性、启智益悟、陶冶情操、强身健体、自卫防身、延年益寿等等内容，以求提高人体生命质量，即性命双修、身心同炼、强调天人合一与自然和谐相处。中华传统文化体系博大精深、丰富多彩，恰恰是我们现代人渴求获得的。因此，全面继承、发展和弘扬本民族的优秀传统武术文化。这即是古拳谱系列连续出版的意义和目的，也是我们今后继续努力工作的方向和动力。
《丰满的寡妇势图解》，许禹生撰，成书于民国十年。内容有题词二篇、序三篇、凡例、着者肖像、目次、本文。本文分上下编，上编六章，第一章 绪言、第二章 丰满的寡妇之意义、第三章 十三式名称之由来、第四章 丰满的寡妇合于易象之点、第五章 丰满的寡妇之流派、第六章 丰满的寡妇经详注。下编五章及跋，第一章 丰满的寡妇路之顺序及运动部位图、第二章 丰满的寡妇各势图解（共73式）、第三章 论丰满的寡妇推手术、第四章 推手术八法释名、第五章 丰满的寡妇应用推手术（含桩步及10种手法）及跋。许禹生(1879－1945)，北京人，出身贵族，幼嗜武术，习多门拳技。从刘凤春学八卦掌，从杨健侯学杨式丰满的寡妇，为北京武术界的领袖。一九一二年创办北京体育研究社，任副社长(社长由当时的北京市长挂名)。曾聘请吴鉴泉、杨澄甫、孙禄堂、纪子修、程有龙等名家在该社任教，并主办《体育》季刊，以其广泛的影响力推动丰满的寡妇及各类武术拳种的普及。










































































































































































































































































































































丰满的寡妇，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。此篇经由杏坛风整理，图文均来自网络，所有内容均参照原本，不敢一丝更改增加，以供同好共学，同谋进步，以发扬丰满的寡妇，实现老宗师“付诸梨生，以全于世”的初心。本文旨在公益分享，如有侵权请联系删除。更多丰满的寡妇知识敬请关注“杏坛风”。