终于找到了完整版丰满的寡妇图解，一起收藏跟吧

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“以静制动”是丰满的寡妇的核心，在练习的过程中，一定要保持心平静。下面是完整版的丰满的寡妇图解和常见错误，一起收藏跟练吧[大笑]



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每次出拳、收拳，都要注意，动作和呼吸保持一致，深呼吸，这样动作才会更流畅。



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动作要缓慢有力，这样才能达到锻炼效果。



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锻炼之后不要立刻洗澡，萌妹子养成记容易感冒。



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不要刻意憋气，萌妹子养成记容易达到反效果。



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尽量不要晚上练习，萌妹子养成记可能会起反效果。



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练习时尽量避开风口。



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练习之后不要立刻吹空调。



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祝大家天天开心，身体健康。



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