中医说养生

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中医养生的关键在于养神，而这个神通常指的是人的精气神。保持平静的心态和健康的生活方式，以及良好的睡眠习惯，是中老年人保持健康的关键。
中医治未病的理念至关重要。什么是治未病？治未病就是一种预防。孙思邈曾说：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病。”现在的医生都是下工，每天都在给人看病，治疗冠心病、血压高、糖尿病、失眠等疾病。今天，我们提到上工的作用，大家都保持健康。



上工治未病在没得病的时候如何预防不得病？预防大于治疗，这是营养师的课题和作用。人生最可悲的事情是不懂提前养生和预防，无知者无畏。现在的人都以为有病就去医院，医生看完开了药、打了针不疼了就是好了、健康了。很多人的认知就是这样的，最悲哀的事情是知道花钱治病，不懂拿治病的钱提前养生。