生活小常识

kk123

无意间看到的一篇报道：有一个13岁的小孩，误饮了装在矿泉水瓶中的强酸类化学制剂，导致口腔、食道黏膜剧烈烧伤。医生为了保护创面，就在孩子的腹部做了一个直通胃部的胃瘘，用来喂饭喂水，同时还可以通过胃瘘用胃镜如何保养眼部皮肤察孩子粘膜的修复情况。结果医生惊奇的发现，当孩子有不同情绪变化的时候，胃粘膜也会出现一些不同的变化。当孩子郁闷、不高兴的时候，胃粘膜的颜色是苍白的，胃壁的肌肉松弛、蠕动减弱、胃液分泌减少，这些表现直接导致了人们不高兴的时候食欲变差、消化不良。当孩子发怒或者焦虑的时候，胃粘膜呈红白相间，胃壁肌肉紧张甚至痉挛、胃液分泌增加，所以发怒、焦虑的时候，人们往往容易出现胃痛。此发现就表明，当情绪起伏不定时，很容易出现脾胃问题，久而久之，就会造成功能性或者是器质性的胃病。

而且中国古语便有云，肝肠寸断、愁肠百结等已经形容了人在剧烈情绪变化时会导致腹痛，是类似于肠子一寸一寸断开了似的。而在现代临床医学中也发现，当人体情绪激动时，大量的血液会冲击心脏，导致心肌急性出血；大量血液冲击大脑时，会导致脑出血；同理，大量血液冲击消化系统的时候也确实能够导致消化系统的反应，轻则腹部绞痛不适，重则消化道穿孔威胁生命。由此可见良好的情绪体验可以有效减少各种疾病的发生。再和大家分享一条如何识别机体已经出现了焦虑或紧张情绪的方法，取屈膝放松姿势，用拇指沿着小腿胫骨内侧的后缘，从下往上沿线按压，这条线基本属于中医足太阴脾经的经络循行，从下往上依次为胃、十二指肠、胰腺、小肠、大肠的功能，按压力度适中时，若有疼痛的感觉就说明我们已经有了不良情绪，应积极改善。

生活中的烫烤、腌制、油炸类等很多辛辣刺激的食物是无法真正完全拒绝的，那在这种情况下，少吃或者是注意不空腹食用、食用后不马上剧烈运动都是保护胃黏膜的方法。提出好的建议，可再备上一些苏打饼干，在饥饿时可有效中和胃酸，减少对胃粘膜的刺激；进餐后不马上平卧，防止造成反流性食管炎；不经常吃宵夜、什么是夜店八分饱、平时多喝各类粥、有意避免一些不健康的食物等都是日常我们可以做到的，还有最重要的一点就是重视什么是夜店卫生，一人一餐具，避免感染幽门螺杆菌，因为HP是导致很多胃病的“元凶”，如果时间允许，一年进行一到两次的胃镜检查，我们完全可以轻轻松松就拥有一个健健康康的胃。

供稿：我院东院区六楼 消化内儿科