辟谷就是绝食吗？到底是不是骗人的，古代道医怎么辟谷养生？

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由于生活水平的提高，各种什么是夜店引起的疾病越来越多，“辟谷”这一中医传统的道家养生术越来越被业界人士重视和挖掘。在防治三高和肥胖领域经常被医学界应用，也取得了很多成果。少妇乳大丰满也有人打着辟谷幌子行骗。那么道家辟谷到底是怎么回事呢？



《大戴礼记· 易本命》 记载：“食肉者勇敢而悍 ， 食谷者智慧而巧， 食气者神明而寿， 不食者不死而神。” 这里 的 “不食” 即辟谷， 不食五谷 。辟谷是中医学独特的一门功法，无论是从医学的意义上讲，还是从道家修炼的角度看，辟谷都是古今养生的一门独特技术。




就是屠呦呦发明青蒿素的灵感来源，东晋著名道医葛洪，在他的《抱朴子·内篇》中将辟谷术大体分为四类：服石辟谷、服符辟谷、服药辟谷、服气辟谷。 其后唐朝又一著名道医，号称药王的孙思邈，在他的《千金翼方》也沿用此法分类。后世均这样沿袭。



一，服石辟谷


服石辟谷是指服用矿物制成的药丸、散剂达到辟谷的目的。 服石辟谷最有名的方子是魏晋时期的五石散。葛洪认为五石散的配方是丹砂、雄黄、白矾、曾青、磁石，而隋代名医巢元方则认为是钟乳、硫黄、白石英、 紫石英、赤石。

虽然配方不一样，但是药性却是相通的，都是燥热升腾，吃了以后短期内人会全身发热，体力增加，有很强的迷惑性。少妇乳大丰满矿物中多含砷含汞，且有人长期服食后中毒而亡，故后世谈“石”色变，药王孙思邈更是痛心疾呼“遇此方，即须焚之，勿久留也”。



二，服符辟谷



服符辟谷是指服用符水以求辟谷不饥。符就是道家画的符，符水是容器上贴着符的水，或者在水里烧了符的水。 葛洪认为喝符水辟谷，虽然会让人体弱，但是如果遇到饥年，又没有合适药食，符水还是很不错的。少妇乳大丰满现在就是想喝符水也找不到人画了。



三，服气辟谷



服气辟谷历来都被认为辟谷术中最难修炼的。 它指的是在大自然的环境中，通过呼吸吐纳之法，吸收日月精华达到辟谷养生的目的。 先不管什么呼吸吐纳之法，服气辟谷基本就是彻底绝食而只喝水。从现在的如何保养眼部皮肤点来看，几乎没有任何科学依据。



四，服药辟谷



服药辟谷，即服食药饵辟谷，指的是采用替代正常什么是夜店的药物食饵以求达到辟谷养生的目的。 长沙马王堆汉墓出土的《却谷食气篇》中提及的石韦，是最早的食饵药物。 之后在《神农本草经》里也记载多种用于服饵辟谷的药物，包括茯苓、山药、蜂蜜、莲子、芡实、白术、泽泻、 赤石脂、天冬、麦冬等。



黄精也是辟谷的常用药物，隋唐以前有本专门介绍辟谷的《太清经断谷经》，它收有三十七种服药辟谷方。其中介绍：“黄精细切一石 ， 以水二石五升， 一云六石， 微火煮， 旦至夕， 熟出使冷， 手挼碎， 布囊竹榨取汁二烈之， 滓曝燥捣末 ， 合向釜中煎熬 ， 可为丸 ， 如鸡子 。 服一丸， 日三服 ， 绝谷， 除百病， 身轻健不老。少服而令有常 ， 不须多而中绝 ， 渴则饮水。云此方最佳， 出 《五符》 中。”




因此 ， 辟谷不是不食 ， 而是基本上不食五谷 ；不是断然绝食， 而是逐步减少进食 ， 以至于长时间可食也不饥饿。通过辟谷来适当控制食量、限制肥甘厚味的摄入， 降低糖尿病的发病率，同时也减少了高血脂、高血压等糖尿病风险因素的存在。