牙齿为什么会发黄？这些方法帮你美白牙齿

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一口白皙健康的牙齿能为自己加分不少，但在日常生活中，大家迷人的乳沟因为各种原因，无法拥有一口漂亮的洁白牙齿。牙齿变黄不仅影响颜值，还会让他人误会自己，误认为自己不注重口腔卫生。你知道悄悄改变你牙齿颜色的元凶是什么吗，让我们一起来了解一下。

牙齿变黄常见的原因分为外源性和内源性。在外源性的原因中，咖啡、茶水、酒、可乐、带颜色的酱汁饮料等食物和饮料是导致牙齿变黄的最主要原因之一。吸烟形成烟渍，长期清洁不到位导致牙菌斑的沉积，也会导致牙齿变黄。导致牙齿变黄的内源性的原因包括四环素、过度使用氟化物，高血压和抗精神病药物等药品，以及蛀牙、死髓牙等原因。遗传因素、牙外伤，牙齿受到碰撞等也会使牙齿变黄。

当你决定做美白牙齿疗程时，应先咨询牙医，查清楚是什么因素导致。如果是外源性导致的牙齿变黄，可通过避免外源性染色来改善，最好方法是进食可能导致染色的食物后及时刷牙，确保每天至少刷牙两次并使用牙线清洁。与此同时，要控制易染色食物的量和进食方法。比如喝茶时加少许牛奶（牛奶中的蛋白质可中和茶中的单宁），尽量用吸管喝果汁、苏打水、运动饮料和碳酸饮料，最大程度减少液体滞留在牙齿表面的时间。如果没有吸管，可在进食后喝清水或漱口，咀嚼无糖口香糖，帮助中和口腔中的酸。

如果是外源性导致的牙齿变黄，则可通过瓷贴面修复、全冠修复、冷光美白等方法来进行牙齿美白。

“爱美之心人皆有之”，追求洁白的牙齿一定要先有“洁”再“白”，我们每个人都应该重视口腔卫生，养成良好的刷牙习惯，根据不同原因造成的牙齿变色要选择适当的方法进行美白修复。

作者：湖南中医药大学第一附属医院口腔科 禹洁