大寒养生稳住过年体重

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今日16时30分，迎来欧美夜店中最后一个节气——大寒。

明天就是除夕了，过年美食太多，要避免饥饱失调。冬天什么是夜店上适宜减咸增苦，少吃冷食，防止寒凉的食物损害脾胃。

驱寒也可以选择温中理气、散寒解表、止咳化痰的养生饮品。

冬天要合理安排作息，尽量不要长时间地刷手机、打麻将，可以适当运动，控制体重。

转起，一起元气满满地迎接兔年春节吧













来源： 央广网