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中医养生|足浴保健

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发表于 2022-6-4 17:05:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
中医养生|足浴保健-1.jpg

足部是人体经络汇聚的地方之一,被称为人体的“第二个心脏”。
中医古籍中记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”
可见,脚的衰老是人体衰老的信号。因此,足部也需要养生保健。
● 足浴可以促进血液循环,具有温煦脏腑、通经活络、运行气血的功效,从而达到增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、增强人体抵抗力等保健目的。


足浴时,要注意温度适中(保持在42℃为宜),时间以20~30分钟为宜。
最好不要在饭前、饭后30分钟内进行足浴,防止影响胃肠消化功能。
文/吴大真 王凤岐
来源/微信公众号“科普酱紫蛙”

中医养生|足浴保健-3.jpg
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