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迅盈网球比分的女人是吃出来的!女人常吃这些美容食物,化妆品都省了

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发表于 2021-5-9 16:31:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
本文作者:
周立华,河南中医药大学第三附属荷乙比分主任中医师


人活着靠的是气血,气血充盈不止是身体健康,面子上也过得去。因为,气血充盈的一个重要指标就是面色红润。
而气血问题以气血虚弱较常见,这是大多数女性7m足球比分存在的问题,想要补气血,吃对食物比用再贵的化妆品都有用。


面黄乏力——吃大枣

大枣是个极普通但又极易被人忽略的补养好食材。大枣的补血作用,偏向于益气健脾,使脾胃强壮,从而达到补血的作用。大枣尤其适合脾胃虚弱而伴有面色萎黄或苍白、少气乏力、饭量小、皮肤干燥的情况。
建议:煮熟后吃枣喝汤,气血虚弱的人每天用3枚大枣,掰开去核,小火煮30分钟后食用即可。


心慌失眠——吃龙眼

气血不足可以引起很多问题,其中失眠、心悸心慌就是常见症状。在我们身边不乏既脸色差,又乏力、心慌心悸、失眠的人,这就是典型的心脾两虚。
而龙眼跟大枣比偏补心气心血,大枣则偏补脾气而养血。因此,龙眼适合心脾两虚而面色萎黄或苍白、少气乏力、心悸心慌、失眠的情况。
建议:可以每天吃5-6颗新鲜的龙眼,或者取龙眼干10克煮水代茶饮。


头发枯白——吃芝麻

如果肝血不足时,人的头发会显得枯燥没有光泽,同时容易过早浮现白发、脱发。黑芝麻,归肝、肾、大肠经。能补肝肾,益精血,润肠燥。对于血虚引起的大肠津枯便秘,黑芝麻也有很好的调理作用。
建议:每天吃10克黑芝麻或黑芝麻丸,就可以很好地养血养发,并且滋润皮肤。


眼花耳鸣——吃枸杞

老年人随着年龄增长而精血亏虚,会浮现视物昏花、含糊和耳鸣等问题。如果浮现了这种情况,同时又伴随腰膝酸痛、下肢乏力的情况,就基本可以判断为肝肾精血亏虚了。
枸杞对肝肾精血亏虚所致的视物昏花、腰酸腿软、眩晕耳鸣、血虚萎黄都有很好的调理作用。
建议:每天取枸杞子6克、杭白菊3克、葛根3克,水煮代茶饮。可以滋补肝肾而改善眼睛视物含糊、干涩等问题。


血虚经闭——吃乌贼

女性气血充盈,月经就能如期而至。若血虚则会逐渐发生月经量少,最终导致闭经。可以选择一些补血调经的食物来达到养血调经的目的。
而养血调经首选的就是乌贼鱼,它能入肝、肾经,养血310v大赢家比分足球比分保举,,而治妇人经闭、崩漏、带下等病。
建议:取枸杞子10克、怀山药30克与适量乌贼肉一起炖汤喝,就能起到滋补肝肾,填精养血的作用。


本文来自:2021-04-20健康时报《狼友桑拿论坛吃出来》

本文即时比分网:鲁洋 审稿主任:杨小明
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