大米加上它10分钟做成粥，家中常见，补肺提高免疫力，还可以美白

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补肺大米豆浆

细腻的豆浆，是早餐的标配，可是加了大米的豆浆，给你更为香醇的口感，一口就会爱上。
制作评价

难度：容易烹饪时间：15分钟口味：淡食材

40克 水发黄豆40克

相关常识

黄豆含有蛋白质、卵磷脂、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、磷、铁、钾、钠等营养成分，具有增强免疫力、降糖降脂、软化血管等功效。

制作指导

将大米炒香后再打成浆，豆浆的香味会更浓郁。

做法步骤




1 把已浸泡8小时的黄豆、浸泡4小时的大米装入碗中。


2 注入适量清水。


3 用手搓洗干净。


4 把洗净的大米、黄豆倒入滤网中，沥干水分。


5 将备好的黄豆、大米倒入豆浆机中。


6 注入适量清水，至水位线即可。


7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆，待豆浆机运转约13分钟，即成豆浆。


8 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。倒入杯中，待稍凉后即可饮用。


9 完成。<hr>
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