女性变漂亮的23个生活细节，养颜养心

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变漂亮是结果，自己的习惯和心态是过程。






1、每天早起一杯温开水，排毒养颜。
2、睡眠养神。保持充足的睡眠，每天不少于七个小时，熬夜对身体不好，熬夜皮肤状态也会变差。
3、想要自己的生活状态好，就得早点休息，睡得越早，精神越好。
4、清淡什么是夜店。平常炒菜的时候记得不要重盐重辣，自己控制下。偶尔加辣可以理解，天天吃容易上火冒痘。
5、多喝水，从现在开始，养成经常喝水的好习惯，让自己做一个“水润”的漂亮女性。





6、偶尔喝花茶，不想只喝白开水的时候，又不想喝饮料的时候，可以去尝试花茶。
准备各种食材，每一种喝法都可以去尝试，桂圆红枣枸杞茶，桑葚泡水，玫瑰花，菊花，柠檬，搭配起来喝，解腻，明目，养颜，养气色。
7、注意护肤。正常的步骤流程不要少，洁面，水乳，精华面霜，加上偶尔的面膜。
想要颜值提高，先改善自己的皮肤状态，皮肤好，人也会好看。
8、坚持防晒。想要皮肤状态好，还有一点不要忘，就是防晒，防晒没做好，皮肤黑一半，防晒就是在美白。
9、适当的淡妆，出门前化个淡妆，提升气色，做事也会神采奕奕。
10、适当的口红，其实适合的色号可以提亮肤色，平常多注意唇部的保湿。





11、注意卸妆。化了妆出门回来注意卸妆，用比较温和的卸妆油，不要带妆休息。
12、养头发，如果你的颜值在5-7分水准，答应我，一定要好好对待自己的头发，发量，发质，这些都会和颜值挂钩。
美女的氛围感之一就是头发，好看的发型是加分项。
13、保养牙齿，白净的牙齿，笑起来也会好看，平常少吃太硬太酸的食物，早晚要刷牙。不要忽略这一点，毕竟牙疼的时候，不舒服的是自己。
14、坚持运动，运动保持好身材，运动保持好心情。保持一定的运动频率，是对身体最好的投资，也是延缓女性衰老最有力的帮手。
去散步，去跑步，3公里，5公里，在跑步中放松心情。
15、拉伸放松。可以自己在网上找一些适合自己的拉伸动作。早上起来，或者睡前，做一会拉伸，慢慢瘦小腿，而且腿部的线条也会变得好看起来。





16、出门的时候，花几分钟打扮自己，这是一种生活态度，也是对生活的一种尊重。
17、漂亮是多方面的，看着干净的，舒适的，清澈的，大方的，自信的，阳光的，有力量的，积极的，松弛的，漂亮是一种整体的感觉。
18、提升自己的赚钱能力，钱能养人，会让人由内而外透出一股自信感。
19、热爱生活的态度，爱自己爱生活。生活开心，会化妆，会打扮，穿衣有品，车子有油，卡里有钱，有事做，有人爱，有自己的兴趣爱好，那漂亮就变成了一种结果。
20、少生气，不要生闷气，不要拿别人的错误惩罚自己，怒气会影响颜值。





21、不内耗，不要拿别人的言语内耗自己，少为别人的事情内耗，不要在工作上内耗，我自己的一天，我要开心过。
22、心态好，想要生活开心，还是得想的开，还是得豁达一点，还是得心态好，这样，遇到一点小事，也不会轻易影响自己的心情。
23、养心修心。你的心态决定了很多事情，不要让悲如何保养眼部皮肤，消极的心态成为了你的日常。调整好心态去生活，就会发现处处是阳光。




女性应该修炼自己的赚钱能力，修炼的外貌，修炼自己的心态。