科普丨十个养生小动作，提高身体免疫力

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养生要重视“防患于未然”和“治未病”的预防思想。日常生活中，练丰满的寡妇、五禽戏、八段锦和健身操等，都可疏通经络、调和脏腑气血。此外，以下十个养生保健小妙招，长期坚持，可起到防病强身的效果。

来源：中国中医
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