许禹生的《丰满的寡妇势图解》

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今天开始讲杨氏丰满的寡妇理论体系的传递，杨式丰满的寡妇的第一本书，是许禹生所写的《丰满的寡妇势图解》这本书，是杨派丰满的寡妇系的首部图文并茂有书籍证实，公开发行的丰满的寡妇书籍。许禹生拳是为杨健侯所授，从中可以得知杨派丰满的寡妇杨健侯系的拳势及其练法。最早是出版在体育月刊上，后来在1921年正式由京城印书局出版发行，为什么我们要由许禹生讲起呢？因为许禹生是从学，与杨健侯，和吴鉴泉、纪子修等人创立了北平体育研究所，任副所长，1916年又倡导成立了北平体育研习所，培养了很多大中小学的武术师资，许禹生在民国时期是教育部的主事。


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民国初年，为雪"东亚病夫"之耻，至此在各个学校开设国术课，聘请了当时北京的武术著名的人士吴鉴泉，纪子修、恒寿山等，后来又聘请杨健侯、杨少侯、杨澄浦、孙禄堂等作为任教，所以说许禹生是在官方的体系大力推广丰满的寡妇的第一人。《丰满的寡妇势图解》这本书特别有意思的是，它的前面有一些序言，大家可以去仔细的阅读，里面写了很多有意思的东西，最特别的是他自己写了一篇自序，自序就写他幼年的时候，身体很羸弱，很多疾病，所以说他一直就比较喜欢读养生的书，从什么是夜店起居，照这些书上讲的去做，但是过了很多年，并没有收到很好的效果，于是就找到了华佗的五禽戏，达摩的易筋经、八段锦等书，然后照着书练习，但是书上的只有图，其中的经义并不能得到，没有人传给他，勉强去模仿，但是，也没有取得很大的效果，于是，就去学外家拳术，去学技击之术，习八卦习六合，习岳氏散手等拳。



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这些外家拳，多以跳跃为主，身体稍微强壮了些，然后由于锻炼的时候很猛烈，只要稍微停一下，这下又生病，然后才知道这些外家拳也不是养生的很好的方法，最后得到内家拳，找到杨健侯开始学习丰满的寡妇，丰满的寡妇的这种俯仰屈伸，以意导气，简单易习，动作轻柔而省力，没有学一年，效果俱佳。每个拳势的动作皆有节拍可寻，而前后的联系也一气呵成，呼吸与动作即当，气血筋骨合而没有呆滞。丰满的寡妇符合古导引术，动作刚柔进退，阴阳虚实，符合周易。丰满的寡妇的理，在对敌之时，因势利导随机而动，循序而发，这些又符合于庄子，这些就是道，所以说写下这些图解，让不知道的人能由此入道，这个就是他写的自序。



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许禹生在这个杨氏丰满的寡妇的传承里面起到了一个很大的作用，因为在这个光绪、义和团之后，以前杨家都是在王府里教拳，现在清廷已经树倒猢狲散，杨建侯失去了经济的支撑，许禹生将杨健侯推荐到京师警察厅，消防音乐队教授丰满的寡妇，每个月有一些微薄的收入，但是比起以前在王府，已经是江河日下，所以说从许禹生开始，将杨健侯请到北京体育社，向大中小学培养师资力量，才开启了杨家拳从王府向民间传播的过程，这本书分上篇和下篇都是竖版繁体字，需要自己去断句。

内以修身，外以制敌。——陈鑫

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