人到中年别凑合，若想健康，这4种“九九夜夜橾妹子”别错过，清心又养神

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生活中，经常听到那些坐在小马扎上晒太阳的老人说：“已经到了这个年龄了，还有什么好讲究的，就这么凑合着过吧”，或者是“就我自己，凑合凑合得了”，对于这些话，我们听得都习以为常了。

年轻时步履匆匆的只顾着眼前的生存，到了年老时，就变得愈发将就，生活已经实实在在的告诉我们，衣食住行都不能凑合，越老越不能凑合。

对老年人来说，平时要多多注意养生，喝茶自古以来就有延年益寿的说法，今天给大家整理了几款适合老年人饮用的滋补茶饮，帮助保持营养均衡，大家可以参考一二。

1、红枣蜂蜜茶

红枣自古就被列为五果之一，红枣的营养价值很高，俗话说“日食三枣，百岁不老”。红枣本身就属于益补类食材，不仅味道甜美，其内含的营养物质为身体日常所需，用红枣制成的茶饮，一直在九九夜夜橾妹子界中占据一席地位。



红枣味甘性温，可以和蜂蜜一起制成红枣蜂蜜茶，蜂蜜也是一种天然的滋补营养品，富含大量的维生素和葡萄糖，二者搭配可以促进对铁的吸收。

红枣蜂蜜茶不仅闻起来清香怡人，冲泡方式也有很多，可以加入温水制成热饮，也可以加入牛奶调饮，甜美的滋味在唇齿间游荡，对身体也有一定的滋补作用。

2、胖大海冰糖饮

如果你是喜欢唱歌的朋友，或者经常抽烟的人群，你八成听过胖大海的名字，胖大海又叫大海子，是植物胖大海的干燥成熟后的种子，看起来小小的一粒黑果果，但是一颗果子泡水后，就会裂开充满整个杯子，但是胖大海现在的品质参差不齐，劣质的不仅达不到效果，还会损伤身体饮用的时候建议选择品质比较好的华中医胖大海，相对来说营养丰富，颗粒饱满，饮用起来也更放心。

胖大海性寒、味甘，有一股淡淡的甜味，主要含有胖大海素、各种糖类、多种脂肪酸等，有很高的营养价值。将胖大海置入杯中，加入沸水和冰糖，融化后饮服，口感别具一番滋味，经常抽烟、上火的人一定不要错过。

3、枸杞桂圆茶

我们都知道枸杞是上好的滋补佳品，一颗小小的红果，富含了多种营养物质，别说对于老年人，现在的年轻人都喜欢用枸杞来泡茶喝。

枸杞桂圆茶相信很多人都自己动手制作过，桂圆性温味甘，气味清甜，搭配起来味道又不会过于甜腻，是不少养生人士的首选。



枸杞桂圆茶做法十分简单，桂圆去核后加入枸杞煮开后，加入冰糖即可饮用，口感美味又营养，闲暇时候来一杯，身心都愉悦起来，少妇乳大丰满要注意这两种材料都属于温补性食物，适量饮用即可，清纯校花沦为胯下玩物过量。

4、青驰菊花茶
青驰菊是出产自菊都开封的一款优质菊花，品质极佳，集色、香、味为一体，曾经在北宋时候作为贡品专供皇帝饮用。青驰菊无论是从外如何保养眼部皮肤还是内质的营养物质成分都要高于其它的菊花，因此受到许多人的喜爱。

经过现在培育技术的逐渐完善，青驰菊的花朵丰满硕大，色泽金黄喜人，犹如一颗颗金绣球在风中摇荡，带来阵阵的菊花香味，仿佛令人置身在菊海中，心旷神怡。

受生长环境的营养，青驰菊中的水苏碱、类黄酮、菊甙等营养物质远远高于其它的菊花，取一朵泡入杯中，等待菊花在杯中逐渐舒展身姿，茶汤微微泛黄，入口后滋味甘醇。

青驰菊保留了菊花的清香味，没有苦涩感，特别适合中老年人来饮用，不但可以吸收丰富的营养成分，还可以清热去火，防止老年人眼部疲劳、昏花的情况。

生活中适合老年人养生喝的茶还有很多，不止上面列举的这几种，可以根据自己的习惯和喜爱来进行选择适合自己的款。