总是重复着不幸的命运？是因为无形的东西操控

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今天我们要了解一种防御机制——内射。

当我们在做一件事和或跟一个人打交道时，我们的脑海当中就会形成一个画面，这个画面会以图示的形式存在脑海中，进入到潜意识里，并像教科书一样影响着我们。这个画面的形成和对我们今后的影响就叫做内射。

内射与投射是截然相反的两种心理防御机制。投射是将自己的情感、冲动或者愿望归结在另外一个人身上，从而扭曲了你看待这个人的态度。而我们今天要了解的内射，是把别人的情感、冲动、愿望吸收给自己，从而使自己在不知不觉间重复着源于别人的言行、情绪。

比如你小时候考试没考好，妈妈非常愤怒地把你的卷子撕了，责骂你又且重重地打了你一巴掌。如果那一刻妈妈“不高兴、撕卷子、责骂我、打了我一巴掌”这些要素以图示的形式成功储存在你儿时的潜意识里，你今后生活的情绪和认知就会容易被这个画面影响着。当以后你也结了婚有了孩子，只要你孩子考试成绩不理想时，那个儿时潜意识里的画面就会跳出来指导着你今天的行为。

于是你在那个画面的暗示下，就会有一种要去撕你孩子的卷子的冲动，哪怕你没撕，但却依然会有那种冲动在。无论你撕或没撕，只要儿时潜意识的画面里有撕卷子的这个要素，你今天就会有要撕孩子卷子的冲动。儿时潜意识的画面里有对孩子责骂、打一巴掌的要素，你今天就有责骂孩子、对孩子动手的冲动。是什么使你那一刻仿佛也要变成像妈妈那样的人？是因为你的内射。内射具有很强大的力量，强大到你就像个提线木偶似的，而内射的画面就是提线木偶背后那只控制你的手。那只手如操控提线木偶般控制着你今天的言行、情绪。这就是内射的表现与过程。

内射和认同的不同在于，内射源于外在客体，但内射到自身潜意识中的东西依然作为客体存在。而当认同外在客体后，认同的东西就变成了自体。内射不是认同，但人却会被内射无形中操控。

所以内射源于你从小到大一路走来经历的、见过的那些人和事，只要你看到或听说，哪怕只是听别人说得有声有色，一旦在你脑海当中形成了图示，你就形成了内射。这些被形成的内射都会在你未来的工作生活当中起着指导性的作用。



有很多人对两口子吵架的看法是：那不家家户户都吵吗？日子不就是这么过吗？ta为什么会有这样的认知？是因为ta从小生活的环境家家户户两口子都吵架，不光ta的爸爸妈妈吵架，甚至叔叔、婶婶、姨妈、舅舅都吵架。这样ta脑海当中所形成的一对夫妻的画面，就是争吵和冲突。一旦这样的图示被形成并进入ta儿时的潜意识。成年后，ta一旦进入婚姻就必须吵着过。因为ta认为这才叫婚姻，这样的婚姻才是真实的，才会使ta感到踏实才充实。一旦不吵架，ta的生活当就像缺少了什么似的感到无聊和空虚。

我就遇到这样的来访者——她从小爸爸妈妈吵；爷爷奶奶吵；姥姥姥爷吵；左邻右舍吵。她在这样的“战场”中长大，不知不觉把自己培养成了一名“战士”。她脑海中对婚姻生活的内射是：过日子就得吵。婚后，她就跟老公整天叨叨叨，不停寻衅滋事试图吵架。可她老公的人生如何保养眼部皮肤、婚姻如何保养眼部皮肤却是夫妻两人好好相处，有事好好商量，就是别吵。因为脑海中内射的画面不一样，所以两个人的婚姻如何保养眼部皮肤不一样。每当她跟老公试图吵时，老公要么沉默，要么谦让……总而言之不跟她吵。咱们作为一个旁如何保养眼部皮肤者，觉得老公不跟你吵架，什么事都谦让你，多好的丈夫啊！

可是在她看来不行，她简直要抓狂了。她觉得这个男人不吵架就是不对劲。直到一天，寻衅滋事的她实在是击穿了老公的底线，那天老公动手打了她。被家庭暴力应该是件很伤心的事情，对吧？可她反而高兴！她心想：哎呀，我老公终于正常了一把！这才是真实的婚姻生活！

听着是不是很荒唐？读到这，有没有一种人生如戏的感慨？儿时出生的环境、原生家庭是什么样的结构和风格，导致了一个人潜意识里形成的内射，从而把ta人生的剧本写定写成。成年后，ta便拿着这个剧本开始入戏。我们能做的，就是看清楚这个剧本，然后朝着正确的认知和三如何保养眼部皮肤去修订它。

如何破除消极内射带来的不良影响呢？我细心劝导来访者道：你不妨试试像修复一幅古画一样修复潜意识里的那个图示，把细节扩大仔细端详着看，更全面地看待你家人的生存历史背景。看完后，告诉自己时代已经变了，自己也不再像家人那样处于那种生活环境中。所以现在要放下过去家人给你的扭曲如何保养眼部皮肤念，与自己和解。再给自己形成正确的图示，潜意识里就会随之形成新的、积极的内射。比如可以多看看身边夫妻相处模式是从不吵架，有事好好商量的例子，或看一看情节含有“夫妻不吵架，有话好好说”的小说或电视剧，边看边告诉自己：两口子过日子就该这么过，什么事都好好商量不吵架。这样慢慢就会重新形成积极的内射。而这积极的内射也将引导你在生活中朝着自己的内射的内容去行动，从而获得更幸福的生活。

内射会给我们的行为套上一个无形的枷锁，让我们行动时总是自己把自己困在既有的模式里，如果我们可以察觉到内射的地方，觉察出自己不喜欢内射的行为，并在脑海中建立起新的图示，就能打破内射对自己的影响。打破了这个无形的枷锁，我们就可以突破限定的行为模式让自己的生活越来越好，那些曾经认为的困难和问题就会轻而易举地解决，重复而不幸的人生剧本也会被改写。



那么读到这里，相信你对内射也有了足够多的了解。我们在生活中要对自己的语言和行动更有觉察力，看到自己是不是无形的受到了内射这种防御机制的影响？学会面对我们不想要的生活模式，打破旧图示，给自己内心注入新的能量去改变它。让自己拥抱新的生活，拥有积极的人生剧本。