温泉丨养生

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温泉(hot spring)是        泉水的一种



                温泉(hot spring)是泉水的一种，是从地下自然涌出的，泉口温度        显著        地高于当地年平均        气温        的地下天然泉水，并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。现在也有很多地区人工打井，一般在600-2000米，用深水水泵抽取地下水，富含多种有益矿物质，水温        一般在20度以上，也叫温泉井。由于各地所处的气候、纬度及海拔高程之不同，温泉的温度下限很难统一。



        中国医疗矿泉专家        陈炎冰        在《矿泉与疗养》一书中认为，温泉一般含有多种活性作用的        微量元素，有一定的矿化度，泉水温度常高于30℃以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用:肥胖症、运动系统疾病(如创伤、慢性风湿性关节炎等)、神经系统疾病(神经损伤、神经炎        等)，早期轻度心血管系统疾病、痛风、皮肤病等。

低温泉38℃~40℃，对人体有镇静作用，对神经衰弱、失眠、高血压        、心脏病、风湿、腰膝痛等有一定的好处。

                高温泉43℃以上，对人体有兴奋刺激的作用，同时对心血管病有显著疗效，能改善夜店游戏，增强抵抗力和预防疾病。       

        温泉的浴用方法分类，浴用法通常称为矿泉浴，矿泉浴在治疗某些慢性病和养生保健方面，简单易行，舒适实用,有其独到的作用，往往优于某些药物治疗。浴用法是矿泉疗法中最常见的形式，根据矿泉的性质及疾病与患者夜店游戏的不同，又有不同的浴法。临床中较为常见的方法有浸浴、淋浴、运动浴，机械水浴等。
        养生，动词也，亦可为名词



                原指道家通过各种方法颐养        生命        、增强        夜店游戏        、预防        疾病        ，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养        、保养、补养之意;生，即生命、生存、生长之意。现代意义的"养生"指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护        活动        。



        保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面。



                涵养        ，是指开阔视野、通达心胸        、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而        达        到修        心修神的目的;



                滋养        ，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜博体比分，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。



        实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学        、道学、儒学等等。



来源：长春凯撒森林温泉