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【健康】皮肤干燥?瘙痒?推荐3款润肤足球比分yaoji1真钱,汤,记得收藏!

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋天早晚温差大,空气干燥,

气候的变化直接导致

皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少,

皮肤角质层水分减少,

皮肤容易干燥起皱、紧绷,

甚至出现鳞屑、丘疹、瘙痒等不适。



特别是老年人,

由于气血虚弱、阴津不足,

干燥瘙痒问题尤为明显。

所以秋季我们应该好好护理皮肤,

减少瘙痒症、过敏性皮炎、乏脂性皮炎、

干燥性湿疹等问题的发生。

秋季应该如何护肤?

1.清洁皮肤

可选择有清洁力但温和不刺激的氨基酸类洁面乳;洗脸用温水或冷水;洗澡水温适宜控制在37℃左右,洗澡时间15分钟内,可选择具有澳客网比分直播,性的沐浴露,洗澡后涂抹润肤露。

2.注意澳客网比分直播,

入秋之后,皮肤补水澳客网比分直播,尤为重要,建议选用澳客网比分直播,润肤类的护肤品,如玻尿酸、鱼肝油、尿素霜等。敏感肌可选用安全性较高的医用护肤品。



3.注意防晒

秋天的紫外线依然较强,日常可以选择防晒指数SPF在25左右的防晒霜。

白天在基础护肤完成后,一定还要记得涂足量防晒霜进行收尾,因为无论是阴天还是大太阳都有足量的紫外线。

提前20分钟涂抹

化学防晒需要吸收,所以要在涂抹20分钟后才能发挥作用。

护肤,食疗也很重要

除了做好皮肤的清洁、澳客网比分直播,、防晒工作以外,食疗也有重要的作用。



秋季皮肤容易干燥瘙痒,此时进补应以养阴润燥为主,具有生津润燥、益气补血、甘润养肺作用的食物和药材,可以改善皮肤干燥、润肤足球比分yaoji1真钱,,如沙参、百合、大枣、山药、枸杞子、松子仁、麦冬、银耳、黑芝麻、鸭肉等;同时应避免食用辛辣刺激、煎炸食物,保证摄入足够的水分。



下面为大家介绍3款润肤足球比分yaoji1真钱,汤,

助大家改善干燥起皱、

瘙痒不适等情况。

01 黄精熟地猪骨汤

材料:黄精20g,熟地黄20g,猪骨250g。

做法:先将猪骨洗净,斩件,焯水备用;黄精、熟地洗净,可先用适量清水泡20分钟左右;加入猪骨,大火煮沸后,改用小火煲1小时,加少许食盐调和即可。

功效:此汤口感清甜,可加强310v大赢家比分足球比分推荐,润燥的功效,有助于改善阴津不足,皮肤干燥起皱的问题。同时也能用于肾阴不足导致的腰膝酸软、盗汗、头晕耳鸣、消渴、须发早白等。

02 西洋参乌鸡汤

材料:乌鸡500g,西洋参3g,枸杞子15g,麦冬10g,红枣5枚,生姜2片。

做法:乌鸡洗净,放入锅中煮开,撇去浮沫后将鸡肉斩成大块,放进砂锅,再放入西洋参、姜片、红枣和枸杞、麦冬,倒入适量水,煲1.5小时后调味食用。



功效:这道美食具有补气养血,310v大赢家比分足球比分推荐,清热的功效。特别适合于秋季皮肤干燥,兼有虚热的表现,如心烦不眠、口渴咽干、手足心热等。

03 沙参玉竹瘦肉汤

材料:瘦肉500g,沙参30g,玉竹30g,无花果6个,百合20g,雪梨1个。

做法:瘦肉洗净切块,焯水去血沫。雪梨洗净去掉梨芯,切块备用。将沙参、玉竹、无花果、百合洗干净,放入瘦肉、雪梨,加适量清水,大火煮开15分钟后转小火煲1.5个小时,最后调味即可。



功效:此汤味道甘甜。沙参、玉竹、百合均为补阴常用药物,可养阴润燥、生津止渴、滋润足球比分yaoji1真钱,。此汤非常适合干燥的秋季食用。

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