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立春后,女人不想做黄脸婆,这汤别错过,美容足球比分yaoji1真钱,,养人对身体好

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发表于 2020-11-19 16:10:12 | 显示全部楼层 |阅读模式


立春后,气候开始渐渐回暖,春天是个万物复苏的季节,冬春换季,这个时候的气候还是比较干燥,早春养生饮食也是很关键的,经过了一整个冬天和春节的进补,肠胃里已经有足够多的油脂了,早春饮食就要讲究清淡、滋润为宜。早春养生,养肝、养肺为先,多吃一些润肺、润燥的食物。雪梨、银耳、莲子百合都是不错的选择,常吃养人对身体好。



尤其是爱美的女人,早春足球比分yaoji1真钱,护肤很关键,早春护肤好,一整年肌肤水嫩。之前分享的早春养人糖水雪梨苹果杏仁水,备受大家的喜爱,做法也特别简单,早春吃它润肺止咳效果特别好,多喝还能预防咳嗽。这里要分享的另外一道糖水,一样有很好的润肺作用,除此之外,还健胃清肠、1足球比分推荐,,特别适合春季食用。那就是:木瓜银耳糖水。这道糖水主要用到的食材就是银耳和木瓜。



银耳大家都并不陌生了,它含有丰富的胶质,这种胶质可以让女人的皮肤充满弹性,增加皮肤的红润和光泽度,还有很好的润肠润肺效果,多吃还能缓解便秘。木瓜有“水果之皇”的美称,甜美可口,含有丰富的维生素C及多种微量元素,多吃也能通乳、美容润肠。搭配上熟木瓜一起煮糖水,木瓜清甜,银耳浓稠爽滑,特别好喝又养人。立春后这汤女人要多吃,美容足球比分yaoji1真钱,,坚持每周吃3碗,养人对身体好;立春后,女人不想做黄脸婆,这汤别错过,美容足球比分yaoji1真钱,,养人对身体好。接下来一起来看看详细做法吧。



【木瓜银耳糖水】

准备食材:熟木瓜一个、银耳一朵。

配料:冰糖适量。



1、木瓜去皮后洗净,切厚块待用。



2、银耳提前用清水泡发后待用。泡发的银耳洗净撕成小朵待用。



3、准备一个砂锅(砂锅的保温效果好,煮好的银耳焖在砂锅里更容易出胶),将处理好的银耳放入砂锅内,加入适量的清水。



4、银耳煮40分钟后,加入木瓜块下锅一起煮。



5、盖上盖子,再焖煮个10分钟左右,最后下适量的冰糖下锅一起煮溶化,盖上盖子再焖个10分钟即可。



6、砂锅里有余温,煮好后焖一下,这样银耳更容易出胶。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:银耳木瓜糖水就煮好啦。木瓜清甜,银耳汤浓稠爽滑,非常滋润又好喝。早春季节多做给家人喝,润燥润肺,女人更要多喝,还美容足球比分yaoji1真钱,,适合全家人一起享用。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。



Lily美食谈小贴士:

1、银耳想要出胶质一定要泡发后撕成小朵再煮,煮好后别急着吃,先盖上盖子焖半个小时左右,这样吃的时候浓稠爽滑。

2、木瓜是一件熟透了的,很容易煮软烂,所以我们最后再放入煮,放太早了容易煮烂。木瓜本身带有一定的清甜口感,不喜欢吃太甜的冰糖可以少放或者不放。

3、最后值得注意的是,隔夜的银耳不建议再食用了,而且泡发银耳的时间也不宜泡发过夜。

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