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女人多喝4款美容汤,每周吃一次,小脸细嫩有光泽,胜过用化妆品

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发表于 前天 08:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
前天有位叫Soul RIse的哈友在评论区向哈妹点餐,要求哈妹做几款冬季美容养生汤,哈妹当然应下了,我备选了10款适合冬天喝的美容汤,最终又从中选出最快手,味道最经典的4款,有甜有咸,总有一款适合你~

花胶炖鸡




配料:
花胶25克、百合20克、当归5克、枸杞3克、红枣6粒、鸡腿一个、清水适量
烹饪步骤:
1.花胶提前用清水浸泡6小时以上



2.鸡腿剔骨去皮切成小块,花胶洗净切成小块,百合、当归、红枣、枸杞洗净备用



3.把鸡腿、百合、当归、红枣、枸杞、花胶放入炖盅里



4.加入适量清水,没过食材即可



5.盖上盖子,放入炖锅中,启动“炖煮”功能,3小时



6.炖煮至自动跳到保温键即可



7.取出晾温即可食用,满满的胶原蛋白呢~



木瓜银耳红枣汤



配料:
银耳一大朵、木瓜一个、山药一根、大枣适量、冰糖适量
烹饪步骤:
1.银耳提前泡发好,撕成小朵



2.山药切好备用



3.木瓜去皮去籽切好备用



4.冰糖备用



5.大枣备用



6.汤锅加入清水放入银耳小火慢炖半个小时



7.半小时后,放入山药,木瓜,大枣,冰糖一起熬



8.熬制汤汁浓稠,银耳快要融化就好啦



菜谱小贴士: 一定要小火慢炖,熬出来的汤汁粘稠才好喝,糖量自己掌握,我一共炖了两个小时

猪脊骨白萝卜汤



配料:
猪脊骨600克、白萝卜1200克、香葱适量、盐适量、料酒少许
烹饪步骤:
1.将猪脊骨洗净



2.用清水浸泡半小时(浸泡出血污)



3.自己种的白萝卜,不削皮,用干净刷子,刷子干净



4.再切去根部,再洗净



5.切滚刀块,备用



6.香葱洗净,打成结备用



7.将浸泡好的猪脊骨,洗净沥水



8.放入汤锅中,加入适量清水,大火烧开



9.撇去浮沫



10.放入香葱结



11.盖上锅盖,改小火煮半小时



12.半小时后,放入白萝卜再煮20分钟



13.炖煮20分钟后,调入适量盐和味精拌匀即可装入碗中开吃~



菜谱小贴士: 这个汤适合清淡的,所以尽量不要放入生姜,其实连香葱都不放效果更好,只是没那么好的口感了。

冰糖苹果汤



配料:
苹果一个、冰糖15克、百合少许、枸杞少许
烹饪步骤:
1.将各种食材准备齐全。



2.将苹果在清水里泡二十分钟洗干净去核,然后切成片。



3.枸杞和百合用凉水泡开。



4.锅中添水,开大火,将水烧开,水开后放入苹果和百合,盖上锅盖,锅开后转小火煮二十分钟



5.然后放入冰糖。



6.冰糖完全融化后关火,放入枸杞,冰糖苹果水就煮好了。



7.冰糖苹果水盛出来即可。



菜谱小贴士: 苹果在水里泡二十分钟可以将果皮上残留的农药去掉,这样煮的时候就可以不削皮了。
大家喜欢这个食谱吗?欢迎点赞、评论、转发关注香哈菜谱(xiangha100)每天为您分享各种美食,简单又易做哟~

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