777老虎机

 找回密码
 立即注册
查看: 86|回复: 0

女人抗衰老常搓这8部位,为年龄做减法

[复制链接]

1160

主题

1160

帖子

3482

积分

等待验证会员

积分
3482
发表于 2020-9-16 08:40:27 | 显示全部楼层 |阅读模式


 女人防衰老常搓“下半身”

  1、搓胸
  先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
  温馨提示:做“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可适当重些。
  2、搓腹
  先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
  3、搓足
  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
  4、搓腰
  左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
5、搓手
  双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
  6、搓额
  左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
  7、搓鼻
  用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
  8、搓耳
  用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。


 为年龄做减法

  减掉烦琐的化妆
  你可以没有精致的脸庞,但是一定要懂得保养肌肤,冬季补水,夏季防晒是必修课。每日至少用一次清洁用品洗脸(洗多了也会造成油脂分泌过旺,导致毛孔粗大)。美白已经过时,防皱也免了吧。医学专家说:皮肤对化妆品的吸收是微乎其微的。保持肌肤的干净,清爽最为主要。
  减掉呆板的职业套装





  工作中除了一定要穿制服的场合以外,平时可以多穿些休闲的服饰。运动装和T恤是没有年龄限制的,牛仔裤也是必备物品,这些会让你看起来至少年轻5岁。如果你不确定自己适合的是冷色系还是暖色系,那就以黑白两色为主,这两种色彩简单、经典,比胡乱配颜色要保险。
  减掉恼人的坏情绪
  女人很容易情绪化,坏情绪多了会影响我们的容貌。一个总皱着眉的美女,好看不到哪里去,相反,一个总保持微笑的女人,无论她的相貌如何,总会显得很迷人。有句话叫“相由心生”,人外在的长相和她内心的感受有着密切的关系,总是处于烦恼,愤怒状态的人,她的容貌年轻不了,内心的焦灼之气会反映到脸上,增添她的年岁。唯有保持心灵平和,面目自然安静恬淡,才不容易留下岁月的痕迹。
  减掉女强人的形象



  也许你在工作中已经达到了能力超群的领导阶层,或者说你的业务水平突出,常能独当一面。但回到家里你要做个“小女人”。男人多有大男子主义,没有哪个男人不喜欢温柔如水的女人,即使你非常能干,也要常常假装“小迷糊”,学会撒娇是女人的美德,男人可不想娶个“领导”回家。
减掉双休日的憔悴
  难得双休日在家好好休息,表面的形象也懒得收拾了,一副随意的家庭主妇样?错!丈夫和孩子也懂得审美,他们也希望看到一个与平时一样容光焕发,神采奕奕的你。不妨一家三口穿上印有小熊图案的亲子衫出去逛逛吧,增添了家人的感情不说,也会让路人投来N次羡慕的眼光哦!
  减掉日渐增多的赘肉
  随着年龄的增长,有些多余的脂肪也会随着增长。我们的时间太紧,工作压力又太大,日复一日的上班、下班、没有时间去健身房做运动。赘肉也一增再增。那么就做些简单的日常运动吧,要知道运动不仅能减少赘肉,更能保持一个年轻的状态。早上少睡十五分钟,就算不跑步也要提早出门,提前一站下车。晚餐后也别立刻舒服的坐下,站着看一会电视,小腹就不会出现了。双休日带孩子去爬山,或在社区的活动器材上“消耗”一会,让精神状态更年轻。
  减掉食物造成的伤害
  咖啡,浓茶尽量避免。每天至少喝八杯开水。如果你有时间可以用水果来解渴,专家建议每人每天要保证两种以上的水果供给。多吃水果不仅可以增添皮肤光泽,更能解决便秘的烦恼。拒绝冰凉饮料,即使在炎夏也不可以食用冰食。也许你现在年轻,不觉得有什么不妥,可是一旦步入更年期,关节炎症,妇科疾病等就会自己找上门来。
  减掉不良习惯
  女人是最不能熬夜的,睡眠不足不但会有黑眼圈,还会增加皱纹,使皮肤暗淡。要多睡美容觉,临睡前两小时喝杯牛奶,睡前不宜想太多事情,保持愉快的心情,睡眠质量才会更高。戒烟酒,戒辣和刺激性食物。美丽、年轻的状态,就靠每一个小细节持续积累而成。



免责声明 本文著作权属原创者所有,我们分享此文出于传播和学习交流之目的,并不对文章观点负责,如涉著作权事宜请联系删除 。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表