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柠檬是感光水果?柠檬水早上喝还是晚上喝,有美白效果吗?了解下

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发表于 2020-9-16 07:58:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
相信很多朋友对美白都有所追求,尤其是女性朋友,为了美白,她们可是什么都敢尝试,像什么美白针啊、美白水啊、口服液啊等等。但是这些东西功效如何暂且不说,对身体却会有一定的影响,为了避免承担风险,很多人把希望放到了柠檬身上……



可能大家都听说过柠檬能美白皮肤的说法,有的人为了美白,坚持每天喝柠檬水,又有人觉得柠檬是感光水果,早上喝的话,白天很容易晒到太阳,越喝就会越黑,不是白喝了吗?那今天就带大家一起来揭开柠檬的“神秘面纱”!

柠檬是感光水果吗?

是的。不止柠檬,像无花果、木瓜、橘子等水果,都属于感光水果。

但相信大家更想知道的是,吃了感光水果遇到太阳会不会越来越黑?其实感光水果主要是因为含有一些金属物质,这些物质会促进黑色素生成,从而导致皮肤在经过紫外线照射之后,更容易长斑、变黑。



但其实这种说法并不能在柠檬水身上成立,因为我们每次喝柠檬水的时候,最多也就切上几片,其中的光敏性物质本来就少,加上用水冲泡,真正进入人体的少之又少,根本不用担心。

喝柠檬水不会变黑,那能变白吗?

其实我们在选择喝柠檬水的时候,主要是看中柠檬富含VC,作为美白“高手”,VC在人们心中的地位可是很高的,但是人们往往在这一步上推理“失策”了,因为柠檬中所含的VC并不多,而在制作柠檬水的时候,可能只需要两三片,VC含量就更少了,对美白的作用微乎其微。



而且,VC美白的前提是外用,而喝柠檬水属于内服,所以在美白效果上,可能根本看不到。

那也有人问了,直接把柠檬切片敷脸可以美白吗?其实,撇开皮肤不会吸收不说,就上脸的“酸爽刺激”的感觉,也让人直呼“救命”!所以,想要美白,还是趁早放弃喝柠檬水吧!

那既然柠檬水没有美白功效,为什么又受到这么多人的欢迎和追捧呢?

其实,柠檬水最吸引人的地方,不就是酸酸甜甜的味道吗?而且大部分人在制作柠檬水的时候都会加上蜂蜜,除了口感会更好以外,还有其他好处,比如润滑肠道、预防便秘,还能滋养皮肤、淡斑除纹。



柠檬水应该早上喝还是晚上喝?

其实早上晚上都能喝,不必关注时间,因为早上喝或晚上喝,都有各自的优缺点。

早上喝

优点:很多人喜欢在早上刚起床的时候喝一杯蜂蜜柠檬水,这个习惯可以让我们的肠胃活跃起来,更顺利地排便,尤其是有便秘困扰的朋友,不妨尝试一下。

缺点:早上刚起来的时候,肠胃还比较脆弱,而柠檬水又是比较刺激性的酸味饮料,可能会引起肠胃不适,不适合有胃病的朋友喝。



晚上喝

优点:柠檬中富含维生素C,坚持饮用有益皮肤健康,改善色斑,消除皱纹,还能增强体质,促进消化。

缺点:胃不好的人晚上喝柠檬水可能会加重胃不适,导致胃酸增多,刺激胃粘膜,诱发胃病,加入适量蜂蜜可以缓解,但也不宜饮用过量。



总结:柠檬在很多人心里都是“美白高手”,但其实想通过喝柠檬水来美白,确实很难实现。柠檬水中的VC含量,其实还不如直接吃冬枣、草莓之类的水果,所以大家在选择这个方式的时候,还是应该多了解一下。想要美白,最好的方式就是涂防晒霜,避免被晒黑,因为我们本来就是黄种人,再白也不会白到哪里去。

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