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卵巢保养吃什么最好呢

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
保养卵巢是一个长期的过程,女性25岁左右是最佳的保养时间,推荐一些保养卵巢的食物

一,富含维生素C的食物,比如柿子,草莓,黄椒,樱桃等。

二,富含维生素E的食物,玉米,蛋类,瘦肉,坚果,多吃豆类食品,尤其是大豆中含有大豆异黄酮,是天然的植物雌激素

三,多吃富含纤维素的食物,可降低因雌激素过量引起的肿瘤的风险,可减少便秘,如大麦荞麦等

如有更多更好的保养方法,可以在下方留言
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