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怎样内养祛黄美白?

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发表于 2020-9-9 08:02:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
因为体质又加上各种不好的习惯成天作死,春节回家的时候,家里人都说我怎么这么憔悴?朋友都说我是有多忙啊看起来那么累?

我……只能说该好好改善气色。

回去就下单各种去黄美白产品,用一轮了没啥子卵用。脑阔疼……

公司里见一个同事姐姐脸色特别好,比我大8岁,但是我们俩看着像是同龄人。就去请教人家怎么做的,学了几招回来养养自己的皮肤。

首先,补气血——从气色看气血,皮肤暗淡发黄、没有光泽,多半是气血不足,相应的,气血足了,脸色也会红润有光泽。

【五红汤】

材料:红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖

做法:红豆和花生提前浸泡一晚;将红豆和花生放入锅中,大火煮;煮开后放入红枣,大火转小火;红枣煮软后放入枸杞;最后全部煮熟后,放入红糖;搅拌均匀即可。

对于女孩子来说,经常喝这个不仅能改善气色,让你从里到外面色红润,还能缓解痛经宫寒。

【桃胶皂角米雪燕羹】



材料:桃胶、皂角米、雪燕、黄冰糖、红枣、桂花

做法:桃胶、皂角米、雪燕都要提前浸泡一夜;清洗干净食材之后,先将皂角米放入锅中煮20分钟;再将桃胶放入锅中煮一个小时左右;接着放入红枣煮软;再放入雪燕和桂花煮15分钟;最后根据个人口味适当添加冰糖调味。

皂角米又叫雪莲子,有养心通脉、清肝明目、美容养颜的作用。桃胶能缓解压力、抗皱嫩肤。雪燕具有补水保湿、减脂润肠,提高人体免疫力的作用。

如果觉得以上的粥、羹麻烦的话,可以选择喝一些补气养血的茶:

【枸杞红枣茶】



材料:红枣6颗、枸杞10粒。

做法:用清水把它们冲洗干净,用热水冲泡,盖上盖子,过十分钟以后就可以喝了,喝完以后还可以把红枣和枸杞都吃掉。

枸杞和红枣是不可缺少的补血补气的食物。这个茶很适合那些气血不足的女性,长期喝的话对于改善失眠和手脚冰凉也是十分有好处的,但是在热感冒期间的人就不适合喝这个茶了。

【核桃桂圆茶】



材料:核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗。

做法:拿一颗核桃,把核桃仁取出来,然后取三颗桂圆,3个红枣,放入杯中,用热水冲泡,盖上盖子,三分钟以后就可以喝了。

核桃不仅可以补气养血,对于改善神经衰弱也是十分有好处的,和红枣搭配在一起,效果会发挥到最好,从事脑力劳动的人经常喝这个茶,就不会那么容易感觉到困乏了。

其次,养护肝肺——肺主皮毛,肺上火了就会出现各种皮肤的问题,有痤疮、酒渣鼻各种问题出现,还很容易有皱纹。

所以我专门找了养肝方面的小方法,最后发现,其实喝茶加上生活中注意一些情况,效果最好,我最喜欢的喝茶。

【枸杞茶】



材料:红茶,枸杞子,用沸水冲泡,加盖焖10-15分钟,直接喝就可以。

枸杞性平,具有滋补肝肾,益精明目等作用。现代研究表明,枸杞含有丰富的枸杞多糖、蛋白质、氨基酸、浆红素及多种维生素,还含有多种亚油酸,可促进体内的新陈代谢,也能够防衰老。

注意事项:枸杞性温热,所以高血压、面泛红光者不宜饮用;枸杞属于甘甜滋润的药物,腹泻者不宜食用。

【菊花茶】



材料:干菊花直接冲泡既可饮用,也可以放入一些枸杞子。

中医认为菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效;现代研究认为,菊花具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

注意事项:菊花性凉,体寒的人尽量少喝;阳虚体质的人,喝太多容易损伤正气,越喝越虚。

【西洋参茶】



材料:将西洋参切片或研成细粉,取适量,用沸水冲泡,加盖5分钟即可饮用,喝的时候可加入少量蜂蜜。

西洋参性凉,味甘微苦,用来补气养阴、清热生津,适用于咳嗽的、有点咽炎的这种呼吸道问题人群,或者身体有热症的人。

注意事项:不适合阳虚体质者,西洋参服用过量会令人过度兴奋、烦躁失眠。

最后,健康习惯养好皮肤——很多人身体出现不好的问题都是平时不注意堆积起来的,那当然我们也能慢慢的改善过来。

真的十分重要!十分重要!十分重要!

【适度运动】

经常运动,好处就在于,可以促进身体的新陈代谢,促进血液的循环,有活血通络的作用。我个人比较喜欢拉筋,伸展开自己的身体,筋长一寸寿长一岁,经常拉筋最明显的是改善体态,间接的改善气色。

【不要熬夜】

这都被说烂了吧,反正你也是边熬夜边收藏的,具体熬夜的危害应该不说也知道了,就省了吧……

【多喝水】

不说特别多,一天八杯水,不要少了,尤其是,一旦上厕所的时候发现是黄色的,赶紧回来喝水,灌自己两杯水会好很多。

其实好习惯还有——不吃辣、不吃冰、不吃加工糖、少吃盐、少吃油,多补充维生素,多吃点水果等等……

不过像这种人尽皆知的我就不说了,分享这么多,希望对你有用哟~ 笔芯~ ♥

鉴于老多人过来咨询怎么做,还有好多仙女儿说没有时间做的,这里给大家推荐几个好东西,省了时间,成本也不高就能养好皮肤:

【红豆薏米茶】

十人九湿嘛,体内湿气多的话,就会阻碍身体阳气, 引起人体气血不畅,皮肤就会暗沉没有光泽,看起来有点灰色没有神采。所以我也一直间歇性的祛湿,至少让自己身体感觉轻盈一些。

这个茶性价比挺高的,而且不贵,39.9三包,能喝好久了,我个人是比较喜欢,第一次尝试茶味的时候,感觉跟自己煮的差不多,但是又没有杂志,主要作用也是调理脾胃。皮肤发黄,体内有湿气的可以试一下!

【甘畅舒馨茶】

主要是养肝的,原理也很简单,肝不好,睡眠就不好,睡眠不好皮肤当然就不好了。这都不用说,每次熬夜起来脸色都很晦暗,上面说过菊花茶,这个相当于升级的升级版,降肝火,你要是因为肝火长痘,也能喝。

建议那种眼睛干涩的或者是睡眠不太好的宝贝儿们,尝试喝这款茶,味道就是清清爽爽有点酸甜的感觉。

【金银花菊花茶】

养肺是很重要的,肺主皮毛呀,肺不好皮肤也不会好到哪儿去,尤其是秋冬天气干燥的时候,我坚持喝润肺茶是觉得,养嗓子,对肺好的同时,还能养好皮肤,简直一举三得。

金银花菊花茶润喉薄荷甘草泡水茶包降火蒲公英茶

何况现在疫情特殊时期,好多人都开始养肺了,这款茶也是修正的,可能是有点贵,但是目前我还没有发现别的能替代它的成品茶。先喝喝养养肺也是好的。

再推荐一个花镜皂,虽然是洗脸用的,也算是我发现的小宝藏吧哈哈哈,需要可以看一下,不需要的可以直接略过了

想白想疯了,就啥都试了,这中药皂很贴我心,弱酸性比较温和,没有副作用,所有肤质都能用的那种,我现在一般用来洗脸,在家不化妆真的是美白好时机。这款皂全身都能用,有美白去痘印的作用,还会让皮肤看起来透亮一些,需要的可以尝试一下。

洗澡之后不要忘记给身体来个补水保湿,虽然内养很重要,但是外用也不可少,内外兼顾才是王道。这款桃花身体乳是之前闺蜜给我安利的,使用效果真的挺惊喜!

现在这个季节,皮肤干痒很难受。尝鲜试了下这款身体乳,补水保湿效果还是很好的,抹完之后皮肤吸收很快,没有粘腻感比较清爽。里面含有美白成分,用完之后皮肤在灯光下bulingbuling的很透亮,适合夏天露腿露手的时候使用。



抹完之后有淡淡的桃花味儿,就像是春天的感觉,少女情节满满,让你想恋个爱哦!我每次用完都好想有个对象……我jio的以后可以多囤点,毕竟皮肤嫩嫩的香香的,自己摸着也舒服是吧!

最后祝我的大宝贝们都会变白变美丽哦~以后我有了什么好的方法也会继续写给大家哦~

作者:随便随想
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。

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