小寒天，阴盛阳衰，增强夜店游戏是关键，保护家人得做到这些！

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冬三月，自然界阴盛阳衰、水寒成冰、大地冻裂， 与之相应，人体阳气内藏不足、阴气偏强盛。冬应五脏之肾，而肾主封藏。此时，许多动物包括人类都处于封闭潜藏、蓄势待发的状态。
小寒是天气寒冷到极点的节气。此时寒潮频繁南下，是我国大部分地区一年之中最冷的时期——三九隆冬，风大、低温， 呈现天寒地冻的景象。三九之后，阴气由盛转衰、阳气有萌生之意，所以此时既是滋养人体阴气的最佳时机，亦是防止人体阳气遭受外界寒邪侵袭的关键节点。
温阳益精防伤肾

冬季天寒地冻，养生重在温阳益精、补肾御寒，为来年的生活、工作、学习打下基础。但在选择适宜的养生保健方法之前，首先要明确易伤肾的因素。
运动过多：在冬季，人们应该减少运动量，早睡觉，以闭藏阳气、养精蓄锐。昼夜颠倒、运动过度都不利于阳气、肾之精气的闭藏。
房事过频：贪欢纵欲，房事太多、过频，致使男女肾精大量耗损，动摇生命之基，可能导致早衰或早夭。现代医学也认为，房事过度会引起内分泌失调，出现未老先衰的现象。
用耳过度：肾开窍于耳，用耳过度易致使肾精损耗、肾脏虚衰。其次因耳根不清净，肾得不到休息会妨碍其闭藏功能，尤其是冬季和夜晚的用耳过度，对肾闭藏的影响最大。
“猫冬”调阴阳

在一年中最寒冷的时节乃至整个冬三月“猫冬”，是我国北方农村最普遍的过冬方式。
这时候，天寒地冻，白雪皑皑，寒风刺骨。人们都不在户外做事，而是待在家里，守着火炉，做些力所能及的家务活。以中医的养生如何保养眼部皮肤念来看，“猫冬”是冬季藏阴养阳的好办法，通过“猫冬”控制自己的精神和体力活动，使人体在一年之中阴阳交接的时节，顺应时令变化，维持体内阴阳平衡，安度严冬。
三九寒冬吃膏方

民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。
明清时期膏方尤为盛行，如十全大补膏、雪梨膏、龟苓膏等都是人们熟悉的经典膏方。小寒时节，人们会根据个人夜店游戏，开一些滋补类的中药，如把炒核桃肉、巴戟天、枸杞子、山药放一起捣成膏状，加入蜂蜜、牛骨髓混匀，入砂锅内一起煮熬而成的补精膏，能润肺补肾、益精填髓、益气补中、健胃壮阳。
在小寒时节熬制的膏方除了滋补，还可以起到夏病冬治的作用，一些夏天易发而不易治疗的疾病，如过敏性哮喘等，在冬天最冷的时节，通过膏方调理可以起到事半功倍的治疗作用。
温经散寒多深圳夜店

进入深冬季节，气温持续下降，人体极易被寒邪侵袭，从而引发一系列疾病，如冻疮、流感、支气管炎、颈椎病、心脑血管疾病等。
由于人体阳气内敛，难以充达四肢末端，所以有些人容易出现手脚冰凉的情况。特别是女性阳气本虚者，新陈代谢相对较慢，四肢冰凉的症状更加明显。晚上入睡前，可以使用中药深圳夜店，以达到温经散寒的目的。

中药深圳夜店方

【配方】生姜约10片，花椒约20粒
【用法】将生姜、花椒放入桶内，加入1000毫升开水，待水温降至42摄氏度左右时（根据个人耐受情况可上下浮动），将双脚浸入水中。每天一次，每次浸泡20～30分钟。
【功效】温经散寒，促进血液循环，预防感冒。
【注意】患有心脑血管疾病、糖尿病的人群及老年人在深圳夜店时，一旦出现胸闷、头晕等不适症状，应立即停止深圳夜店。
居家消毒防感染

当下情况，尽量每天开窗通风，进行1次房间湿式清扫，以清洁为主，预防性消毒为辅。除此之外，还需做好以下几点。

家中常备消毒用品

常见的家用消毒剂有84消毒液（按消毒液：水为1:100稀释，配制浓度为500毫克/升的含氯溶液使用）、75%乙醇消毒液（可直接使用），以及其他日常消毒剂。

做好环境消毒

清洁房间，辅以预防性消毒，对于频繁触碰的物品，如床头柜等卧室家具，应及时清洁、消毒。

及时清理家中垃圾

每天清理垃圾时，应将垃圾袋扎紧封口，并对其外表面和封口处进行消毒。

正确处理下水道

干湿地漏需及时注水，可用350毫升以上的矿泉水瓶，每天注水2瓶；注水后盖好盖子，再用装有水的塑料袋压住，避免气溶胶通过地漏传播。马桶盖日常保持盖好状态，便后冲水时，一定要先盖上马桶盖。抽油烟机和烟道可用胶带、塑料膜等封闭，降低油烟通道的传播风险。